Нужно знать: 5 пищевых привычек самых стройных девушек
skuke.netЕшь воду и пей еду Да, всё именно так. Когда будешь уминать пасту — тщательно пережёвывай каждый кусочек и наслаждайся.Так пища легче усвоится, быстрее переварится, принесёт больше насыщения и просто не станет комком в горле.
Ну и не пей воду после тренировки залпом, как верблюд из Сахары в августе, — так ты скорее утолишь жажду, а может даже избавишься от чувства голода! Кушай во время еды А почту и мессенджеры можно проверить и потом.Специалисты в области питания советуют откладывать вилку, пока ты пережёвываешь кусочек и только потом накалывать следующий.