Плохо влияющие на сон пищевые привычки назвали эксперты
ufacitynews.ruСпециалисты выделили пищевые привычки, пользующиеся популярностью у многих и способные испортить качество сна, сообщает «Профиль» со ссылкой на «Eat This, Not That!».
По словам специалистов, на сне негативно могут сказываться обильные приёмы пищи в вечернее время. Так, рекомендуется есть не позднее чем за три часа до сна, чтобы желудок смог переварить плотный ужин.