Нутрициолог назвала безвредное количество черешни, которое можно съесть за раз
nation-news.ruЧерешня является высокоуглеводным продуктом, поэтому следует следить за ее количеством в рационе. Слишком много ягод могут привести к неприятным последствиям для организма, заявила нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер.Чтобы не переборщить, стоит помнить о рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по поводу количества употребляемых овощей, зелени, фруктов и ягод в сутки.
Их может быть от 400 до 800 граммов. Если в течение дня в рационе присутствовало что-то из этих продуктов, то стоит сократить и размер порции черешни, заявила эксперт в разговоре с Нутрициолог отметила, что полностью отказаться от ягоды стоит тем, кто страдает сахарным диабетом, а также аллергией.
Специалисты назвали три типа сочетаний продуктов, которые вызывают переедание и проблемы в организме