NHS назвала лучшие источники витамина B12
rbnews.ukВитамин B12 играет важную роль для нормальной работы организма человека. В числе прочего он помогает вырабатывать красные кровяные тельца, а также играет важную роль в здоровом функционировании нервной системы.
Эксперты Национальной службы здравоохранения (National Health Service, NHS) назвали 5 продуктов питания, которые помогут избежать дефицита этого необходимого витамина: мясо, рыба, молоко, сыр и яйца.