Названы лучшие источники йода для организма
crimea.mk.ruДля поддержки определенной концентрации этого вещества диетологи советуют употреблять несколько продуктов. · Картофель в запеченном состоянии или в мундире содержит около 60 мкг йода. · Клюква известна не только своими антиоксидантными свойствами.
Она также богата известным нам элементом – до 400 мкг в 120 граммах. · В состав темно-синей фасоли помимо клетчатки входит йод – около 32 мкг на стакан. · Также йод в большом количестве можно встретить в морепродуктах, в частности в морской капусте, и гималайской соли.