Эксперты назвали лучшие источники витамина B12
ufacitynews.ruВитамин B12 является одним из восьми жизненно важных витаминов группы B, которые необходимы для работы организма. B12 помогает вырабатывать красные кровяные тельца, а также играет важную роль в здоровом функционировании нервной системы.
Витамин также помогает организму высвобождать энергию из пищи и использовать фолиевую кислоту. Витамин B12 естественным образом содержится в некоторых продуктах.