Врачи назвали три лучших витамина и минерала для здоровья мозга
charter97.orgu-news.com.ua.Врачи признают важную роль микробиома кишечника в здоровье мозга и считают, что лучший способ поддержать его работу – придерживаться правильного питания, с помощью которого можно получить все необходимые витамины и минералы.Доктор медицинских наук Ума Найду назвала вещества, от дефицита которых мозг страдает больше всего.Витамин DЖирорастворимый витамин поддерживает здоровье костей и действует как нейростероид.
Он помогает уменьшать воспаление в организме и контролирует высвобождение фактора роста нервов (NGF), который необходим для правильного функционирования нейронов в гиппокампе, ответственном за обучение и память.“Многие люди испытывают дефицит витамина D, особенно те, кто живет на крайнем северо-востоке, как и я, где.