Названы вызывающие бессонницу продукты
ria.ruМОСКВА, 21 дек - РИА Новости. Врач и телеведущая Елена Малышева назвала продукты, которые ухудшают качестве сна. Людям, страдающим от бессонницы, она посоветовала в первую очередь исключить алкоголь, поскольку из-за него сон становится прерывистым и неполноценным.
В список также вошел кофе, который негативно влияет на режим сна сразу по двум причинам. Жирная и острая пища способна вызвать дискомфорт и изжогу, в результате чего у человека возникают трудности с засыпанием, отметила Малышева. "Если вы плохо спите, вам придется навести продуктовый порядок в приемах пищи перед сном", — сказала она.
"Наградят" гастритом и язвой: названы всеми любимые продукты, от которых лучше отказаться на завтрак