Елена Малышева назвала список негативно влияющих на сон продуктов
polit.infoТелеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева и ее коллега Дмитрий Шубин перечислили продукты, вызывающие бессонницу в новом выпуске передачи "Жить здорово!".В список попали кофейные и алкогольные напитки, острая и жирная еда.
Отдельно ведущие отметили влияние спиртного на продолжительность сна, который становится прерывистым и ненормированным под воздействием алкоголя.Кофе советуют пить утром, поскольку перед сном он действует, не только как слабый психостимулятор, но и как диуретик, влияющий на мочевыделительную систему человека.