Малышева назвала продукты, вызывающие бессонницу
ruposters.ruВрач и телеведущая Елена Малышева в эфире Первого канала назвала продукты, вызывающие бессонницу. В список попали алкоголь, кофеиносодержащие напитки и жирные блюда. Алкоголь делает сон прерывистым и неполноценным, поэтому не стоит его употреблять в вечерние и ночные часы.
Кофе считается в целом полезным продуктом, но обладает мочегонным и психостимулирующим эффектами. "Во-первых, это слабый психостимулятор, во-вторых, это сильный мочегонный препарат.