Названы продукты, вызывающие бессонницу
7info.ruПервого канала» озвучила список продуктов, которые могут ухудшать качество сна.Специалист рекомендует исключить из рациона алкоголь.
Дело в том, что из-за приема спиртного сон становится прерывистым и неполноценным.Также следует снизить употребление кофе, поскольку напиток негативно влияет на режим сна.