Названы три самых полезных крупы: богаты клетчаткой и витаминами
udf.byФото: Pixabay.com Эти три крупы содержат в своем составе большое количество клетчатки, различных витаминов и минералов, которые помогут укрепить здоровье и свести к минимуму риски различных заболеваний.
По словам диетологов, речь идет о киноа, амаранте и фрике, пишет Eatthis.com. Как отметила эксперт по здоровому питанию Кэтрин Перес, цельные зерна являются хорошим источником клетчатки, которая поможет человеку чувствовать себя сытым. «Когда вы выбираете в магазине цельнозерновые продукты, обращайте внимание на список ингредиентов.
