Названы четыре продукта, спасающие от зимней хандры и сезонной депрессии
5-tv.ruСправиться с так называемой зимней хандрой можно с помощью еды, утверждают врачи Американской психиатрической ассоциации. Медики рассказали, что некоторые люди в холодное время года или в межсезонье испытывают сезонное аффективное расстройство (САР).
Его последствиями становятся апатия, усталость, нарушение когнитивных функций, ожирение и депрессия. В частности, к такому расстройству могут привести дефицит витамина D, падение уровня серотонина и изменение уровня мелатонина.