Названы продукты для борьбы с бессонницей
mir24.tvПотребление миндаля, яблок, батата, индейки, сладкой кукурузы, клюквы и мускатного ореха помогает от бессонницы. К такому выводу пришли ученые Национального фонда сна США, сообщает портал Eat This, Not That.
Так, миндаль содержит много магния, который имеет успокаивающее воздействие. В яблоках и клюкве много витамина С, помогающего снизить уровень сахара в крови и артериальное давление.