продукты здоровье Здоровье и красота вредные продукты полезные продукты

Названы лучшие и худшие жиры для похудения

Эксперты подчеркивают важность выбора полезных жиров для поддержания здоровья и контроля веса. Правильные жиры помогают организму получать энергию, поддерживать клетки и усваивать питательные вещества, но не все жиры одинаково полезны.

Одни способствуют улучшению работы сердца и уменьшают воспаление, другие же повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и мешают снижению веса.

DMCA