Названа самая полезная рыба для здоровья сердца и мозга
volg.mk.ruДиетологи советуют включать в еженедельное меню лосось. Он богат витамином В12, который обновляет клетки крови и полезен для нервной системы.
При дефиците этого нутриента, человек чувствует усталость и может даже впасть в депрессию. Кислоты Омега-3 оказывают положительное влияние на работу сердца.