Медики назвали самые полезные для сердца и сосудов продукты
facenews.uaПродукты с высоким содержанием магния и калия, а также витаминов Е и С приносят сердцу и сосудам наибольшую пользу, считает нутрициолог, профессор и кандидат биологических наук Александр Мирошников, передает FaceNews.ua.По его словам, горсть миндаля (до 100 граммов в день) обогатит организм магнием, который расслабляет сосуды.
В паре с этим микроэлементом должен идти калий, отвечающий за частоту сердечных сокращений. Одним из лидеров по его содержанию является курага (не более четырех-пяти штук в день)."Для укрепления сосудов и сердца крайне важны также витамины Е и С.