Названа лучшая тренировка для тех, кто хочет сбросить вес "навсегда"
cursorinfo.co.ilЭта тренировка способна помочь не только похудеть, но и поддерживать форму в течение долгого времени. Эксперт в области фитнеса и директор Trainfitness Майкл Беттс предложил эффективную тренировку, которая может стать ключом к тому, чтобы сбросить лишний вес и поддерживать форму в долгосрочной перспективе.
Как сообщает портал "eatthis.com", суть метода заключается в чередовании ходьбы, бега трусцой и спринта, что позволяет максимально задействовать тело, сжигать больше калорий и улучшать выносливость.
