Врач назвал безопасную норму потребления яиц на Пасху
runews24.ruВ неделю рекомендовано употреблять не более 4 яиц.Как рассказала эксперт Роспотребнадзора Маргарита Провоторова, на Пасху без вреда для здоровья можно съесть 2-3 яйца, но в неделю следует употреблять не больше 4 яиц.Яйца являются необходимой частью здорового рациона, но при регулярном злоупотреблении ими можно набрать избыточное количество калорий.По данным эксперта, яйцо является одним из самых полезных продуктов.
Оно содержит 7 г белка, 5 г жира, витамины А, Е, D, лецитин, холин и ряд других микроэлементов.Специалист предупредила, что яйца нельзя употреблять людям с аллергией на белок или желток и рекомендовала ограничить их потребление при заболеваниях поджелудочной железы и желчного пузыря, передает РИА Новости.