Медики назвали самую полезную для здоровья сердечников рыбу
charter97.orgu-news.com.ua.По их словам, рыба — хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и D.Но в первую очередь она содержит омега-3 жирные кислоты.Они должны поступать в организм с продуктами питания, так как не вырабатываются в организме, Омега-3 жирные кислоты участвуют во многих важных процессах в организме.Например, они важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.Врачи отметили, что хорошим источником омега-3 кислот является сельдь.Помните, что рыбу есть нужно обязательно, причем жирную из холодных морских глубин: сельдь, скумбрию, лососевые..