Медики назвали самые полезные летние ягоды
charter97.orgЕлена Соломатина считает, что, несмотря на пользу этого вкусного продукта в целом, обратить особое внимание стоит на два их вида, пишет lenta.ua.Так, медик подчеркивает, что самыми полезными считаются черника и голубика, поскольку в их состав входит бессчетное количество антиоксидантов.
Также в них есть цианиды, поддерживающие здоровье капилляров и сосудов.Кроме того, черника и голубика богата витаминами группы В, витаминами С и РР, каротиноидами, а также калием, марганцем и магнием.
