Медики рассказали о полезных для здоровья свойствах черешни
newinform.comОрганизму человека постоянно требуется клетчатка, а черешня может помочь легко восполнить ее дефицит. Как передает Planet Today, полная чашка ягоды содержит около 3 граммов этого микроэлемента.
Суточная норма клетчатки для человека в день составляет от 25 до 30 граммов. Вместе с этим черешня богата полифенолами и антоцианами, которые оказывают положительное воздействие на мышцы и суставы.
Кладезь витаминов и минералов: медики рассказали, как сделать кофе максимально полезным для здоровья