Медики назвали пять преимуществ для здоровья от употребления бананов
facenews.uaПо мнению экспертов, намеренное включение бананов в свой рацион может улучшить здоровье во многих сферах, передает FaceNews.ua.Ваша кожа улучшитсяКак пишет Eat This, Not That, Лиза Ричардс, диетолог и автор книги Candida Diet , объяснила, что «один средний банан содержит 13% суточной потребности в марганце» - довольно высокий процент для такой небольшой легкой закуски.
Потребление марганца улучшает внешний вид кожи, потому что «марганец необходим для выработки коллагена, который создает молодой вид и защищает от повреждения свободными радикалами, которое может привести к появлению морщин».Ваша толстая кишка будет вам благодарнаДжон Фоукс, советник по питанию и главный редактор оздоровительного сайта The Unwinder , указал на исследование