Медики назвали продукты, которые улучшают настроение
charter97.orgТСН пишет, какие продукты от депрессии советуют есть медики.Лучшей диетой для снижения проявлений депрессии считают средиземноморскую, ведь в ее состав входят продукты, богатые витаминами группы В, селен, аминокислоты и другие вещества.
Особенно рекомендуется налегать на шпинат, поскольку он содержит анксиолитический магний. Именно этот микроэлемент вовлечен в большее количество метаболических процессов, чем любой другой.