Названы продукты, которые взбодрят лучше, чем кофе
charter97.orgАнна Елькина предложила 10 продуктов, которые могут взбодрить не хуже, чем чашечка кофе.Списком она поделилась в своем Instagram-аккаунте.На первое место специалист по питанию поставила качественный шоколад.
По словам Елькиной, сладость следует выбирать такую, в которой будет не менее 85% какао. Шоколад помогает нам получить гормоны радости, на которых вы будете летать как бабочка, пояснила врач.Также она рекомендует начинать утро со стакана воды, поскольку частой причиной усталости является обезвоживание организма.Анна Елькина рекомендует ввести в рацион ягоды, которые обеспечат организм энергией.