Медики назвали минерал, необходимый организму для эффективного похудения
charter97.orgSheFinds.com поговорили с зарегистрированным диетологом Кэтрин Джервасио, автором статьи о питании для Living.Fit, и зарегистрированным диетологом Крутикой Нанавати из Clinicspots.Хотя в разговоре о здоровье магний может иногда отходить на второй план после таких минералов, как железо, цинк и калий, эксперты сходятся во мнении, что его достаточное количество необходимо, особенно когда речь идет о потере веса. «Магний очень важен для похудения, потому что он участвует во многих функциях организма, включая регуляцию уровня сахара в крови, выработку энергии и работу нервной системы, среди прочего», — говорит Джервасио, добавляя, что «одним из ключевых моментов в снижении веса является поддержание или улучшение обмена веществ, а магний — один из минералов, который необходим для этого».
Нанавати соглашается, отмечая, что «дефицит магния может затруднить похудение по нескольким причинам».Одна из главных вещей, которую следует помнить о магнии, — это тот факт, что он играет важную роль в производстве энергии и обмене веществ, а это означает, что если вы не получаете его в достаточном количестве, вы можете столкнуться с усталостью и даже быть не в состоянии.
