Медик Ши Хуэй дал советы, что поможет быстрее заснуть
argumenti.ruБыстрый ритм жизни и повышенная тревожность способны нарушить режим сна и приводят к губительным последствиям для организма.
Об этом рассказал заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй.Для того, чтобы нормализовать этот процесс, эксперт рекомендовал выработать привычку вставать не позднее семи утра и раньше ложиться спать.