Как быстрее заснуть: несколько советов от специалиста
crimea.ria.ruСИМФЕРОПОЛЬ, 8 ноя – РИА Новости Крым. Нарушение режима сна может нанести вред организму. К этим проблемам приводят стрессы, тревожность и быстрый темп жизни, заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй.
По словам специалиста, для нормализации процесса сна нужно выработать привычку вставать не позднее семи утра и раньше ложиться спать. "Если вы будете твердо придерживаться этого режима какое-то время, то сможете создать здоровый распорядок работы и отдыха", – цитирует Хуэя РИА Новости.
Филарет объяснил, почему Крым аннексировали без единого выстрела: "У УПЦ КП было несколько приходов"