Медик назвала предельную дозу сахара в день
pnp.ruСколько сахара можно съедать в день и чем его можно заменить, рассказала в интервью Радио Sputnik доктор медицинских наук Алла Погожева.По её словам, когда речь идёт о суточной норме сахара, в первую очередь имеются в виду низкомолекулярные углеводы, добавленные в продукты в процессе производства: сахароза, глюкозо-фруктозный сироп, крахмальная патока, мёд.Основными источниками добавленных сахаров в рационе человечка являются кондитерские изделия, сладкие кисломолочные и творожные продукты, подслащённые безалкогольные напитки.
При этом в пределах нормы их можно употреблять всем, отметила медик. Она также пояснила, что следует считать рекомендованной нормой сахара.«При определении нормы сахара учитывается верхняя её граница, которая в