Медик посоветовала заменить в рационе сахар сложными углеводами
iz.ruВедущий научный сотрудник «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева в интервью радио Sputnik рассказала, чем можно заменить сахар.«Как источник углеводов сахар рекомендуется заменять полисахаридами, к которым относятся пищевые волокна, содержащиеся в зерновых — особенно в цельнозерновых — продуктах, а также в овощах и фруктах», — рассказала Алла Погожева.Медик также поделилась, какой суточной нормы сахара стоит придерживаться.«При определении нормы сахара учитывается верхняя ее граница, которая в настоящее время составляет во всех странах 10% по калорийности (от общего числа потребленных калорий, — Ред.) или около 50 граммов в день», — цитирует эксперта радио Sputnik в пятницу, 20 августа.Погожева добавила, что в прошлом году Минздрав
"Люди поверили вашей лжи - а теперь умирают": медик обратился с открытым письмом к антипрививочникам