Ужин за три часа до сна улучшает сон, стабилизирует сахар и поддерживает работу мозга, снижая риски когнитивных нарушений. Режим питания может напрямую влиять не только на обмен веществ, но и на работу мозга.
Диетологи утверждают: оптимальное время для ужина — примерно за три часа до сна. Такой подход способен улучшить когнитивное здоровье, то есть способность думать, учиться и запоминать.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2026. Все права защищены.
cursorinfo.co.il