Крупы, которые обеспечивают стабильный уровень сахара и насыщают энергией
cursorinfo.co.ilЭти крупы идеально подходят для регулярного употребления - они улучшают метаболизм, нормализуют сахар и холестерин. Гликемический индекс (ГИ) показывает, насколько быстро продукт повышает уровень сахара в крови после его употребления.
Этот показатель особенно важен для людей, стремящихся контролировать вес или живущих с диабетом. Среди круп есть те, которые отличаются низким ГИ и могут быть отличным выбором для сбалансированного питания.
