Кардиолог развеял выводы британских медиков о необходимости ложиться в 10 вечера
govoritmoskva.ruК такому выводу пришли эксперты компании Huma Therapeutics. По мнению западных специалистов, лучше всего ложиться не позже 23:00.
Как считает врач Сергей Иванов, необязательно засыпать именно в это время, но важно отдыхать в тёмное время суток хотя бы 8 часов.