Какие продукты способствуют крепкому сну — исследование

cursorinfo.co.il:

Ешьте больше фруктов и овощей, чтобы лучше спать, показало исследование. Употребление в пищу большего количества фруктов и овощей может способствовать лучшему ночному сну, говорится в недавнем исследовании, проведенном в Финляндии.

Ученые изучили данные национального исследования FinHealth 2017, в котором приняли участие 5043 взрослых финна. Исследование показало, что как люди с коротким сном (менее семи часов за ночь), так и люди с долгим сном (более девяти часов за ночь) потребляют меньше фруктов и овощей по сравнению с теми, у кого нормальная продолжительность сна.

Читать на cursorinfo.co.il Все новости от cursorinfo.co.il

Ультрапереработанные продукты, которых следует избегать до полудня

6 лучших продуктов для крепкого сна назвала врач

Какие продукты полезны при тревоге и депрессии

Блогерша отказалась от сахара и показала, как изменилось ее тело – видео

Ультрапереработанные продукты, которых следует избегать до полудня

6 лучших продуктов для крепкого сна назвала врач

Какие продукты полезны при тревоге и депрессии

Блогерша отказалась от сахара и показала, как изменилось ее тело – видео

Продукты для похудения — врач рассказал, что добавить в меню

"Чистка" организма и вывод токсинов - какие продукты необходимо добавить в рацион

Какие магазинные продукты разрушают здоровье кишечника — ответ экспертов

Продукты и напитки, улучшающие работу печени, назвали специалисты

Какие продукты богаты йодом и в чем его ценность для организма

Названы продукты, провоцирующие бессонницу - в список попало даже молоко

ИИ, новые продукты Автоваза и скоростные поезда. Как прошёл первый день ПМЭФ?

Омолаживающему сну способствуют 4 простых продукта на ночь

От каких продуктов отказаться в жару, чтобы не испортить здоровье

"Плохие" продукты, которые на самом деле помогают похудеть

Продукты и напитки, провоцирующие отеки, назвали специалисты

Как оздоровить желудок — названы самые полезные продукты

Худшие замороженные продукты для пищеварения назвали врачи

Инсульт и нарушение памяти могут вызвать популярные продукты — исследование

Провал Alone in the Dark (2024) и успех Tomb Raider I-III Remastered: холдинг Embracer Group сообщил, какие проекты оправдали ожидания, а какие не принесли желаемого результата

Повышение кровяного давления вызывают эти популярные продукты

Softline: Microsoft с 16 мая начал веерные отключения подписок корпоративных заказчиков из РФ на облачные продукты

Борьба со старением кожи — какие увлажняющие продукты важно добавить в рацион

Какие перекусы на ночь способствуют более крепкому и здоровому сну

Какие продукты особенно вредны для метаболизма после 40 лет

Какие продукты добавить в рацион, чтобы дожить до 100 лет — советы диетолога

Эти продукты помогут сохранить сияющую кожу после 50 лет — эксперты

Какие продукты на завтрак вызывают скачки сахара в крови

Названы неожиданные причины поплывшего овала лица: вот что делать, чтобы избежать этого - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Какие напитки стоит избегать летом — советы диетологов

Realme Watch S2 получит аккумулятор емкостью 380 мАч, подтверждено FCC

Volkswagen ID.UNYX: стильный электрический внедорожник дебютирует в Китае