Какие 7 фруктов стоит есть вечером для крепкого сна – эксперты
Некоторые фрукты содержат мелатонин, магний и другие полезные вещества, которые могут способствовать расслаблению и улучшению качества сна.
Некоторые фрукты могут стать полезным дополнением к вечернему рациону и помочь организму подготовиться к ночному отдыху. Они содержат мелатонин, магний, калий и другие вещества, которые участвуют в регуляции сна и работе нервной системы.
cursorinfo.co.il