продукты люди общество Здоровье и красота еда питание дефицит

Какао перед сном: привычка, которая может навредить отдыху

Привычный вечерний напиток кажется безобидным, но сладкий скачок инсулина может отодвинуть ночную работу организма с жиром.

Чашка сладкого какао перед сном кажется простой привычкой. Но сахар в напитке поднимает инсулин, и из-за этого организм позже начинает сжигать жир.

DMCA