медицина технологии люди общество самит врачи сон

Как с помощью сна спастись от лишнего веса

Из-за вечерних гаджетов многие ложатся спать позже. В итоге каждую ночь организм теряет около восьмидесяти минут покоя. Каждый из нас хотя бы раз засиживался допоздна за работой или перед экраном смартфона, а утром просыпался по привычному будильнику с легким чувством разбитости.

На следующий день из-за накопленной усталости человеку обычно хочется как можно меньше двигаться, и он проводит время в кресле или на диване.

DMCA