Как правильно питаться в жару. Советует диетолог
skuke.netВ беседе с диетолог Людмила Денисенко поделилась, что на жаре меняется обмен веществ, поэтому снижается потребность в калорийности суточного рациона питания.Из-за этого нам не хочется есть в теплую погоду.
Врач советует днем перекусывать чаще небольшими порциями, а вот основной прием пищи перенести на раннее утро или вечер.По словам Денисенко, следует устраивать разгрузочные дни, но не чаще пары дней в неделю. — делится эксперт.