Врач Тяжельников дал совет, как правильно питаться в жару
newinform.comНаходясь под палящим солнцем, необходимо поддерживать водный баланс в организме, чтобы избежать обезвоживания. При чем нужно пить ни единожды, а часто и порционно по несколько глотков.
Также в рационе питания должны присутствовать молодые овощи, фрукты, ягоды и побольше зелени. Купание в городских фонтанах может обернуться проблемами со здоровьем.