Как правильно питаться при повышенном давлении
chelny-izvest.ruДля поддержания хорошего самочувствия гипертоникам следует уделять особое внимание рациону питания. Вот, что советуют специалисты: - Необходимо ограничить суточное потребление соли.
Ее излишек приведет к отекам тканей, окружающих капилляры. Оптимальная порция соли – 4-5 грамм в сутки; -Ограничить в питании животные жиры, отказаться от субпродуктов, колбасных изделий, жареного; -Включить в рацион больше продуктов, богатых калием и магнием, которые улучшают функцию миокарда и ускоряют выведение избыточной жидкости из тканей.