технологии здоровье самит Здоровье и красота буря полезные продукты

Как правильно готовить каши, чтобы получить от них максимум пользы

У каждой крупы свое время приготовления и особенности, которые нужно учитывать. Каши – важнейший элемент здорового рациона, ведь они богаты сложными углеводами, витаминами и минералами.

Однако неправильное приготовление может снизить их пользу. Чтобы каши получились не только вкусными, но и максимально полезными, важно соблюдать правильные пропорции и учитывать особенности каждой крупы, пишет styler.

DMCA