Как питаться после тренировки, чтобы не набрать вес
sport24.ruПринципы питания после тренировки особо неотличаются отлюбого другого. Основа любого похудения— дефицит калорий, который нужно держать втечениедня.
Если выдумаете, что питание после тренировки способствует набору веса— выошибаетесь. Главное, невыходить запоказатели суточного калоража, даже если вырешили поесть после вечерних занятий.
Томная Каменских пощекотала нервишки своим декольте из перьев на шоу "Маска": "Старушка набрала вес"