Как набрать вес без вреда для здоровья: советы диетолога
24tv.uaДля начала разберемся с индексом массы тела. Это соотношение веса к квадрату роста. Здоровый ИМТ составляет от 18.5 на 24.9.
Чтобы определить свой индекс, следует разделить массу тела (в килограммах) на квадрат роста (в метрах квадратных). Например, если ваш рост – 1,65, а вес – 65 килограммов, вы умножаете свой рост на 2 (в нашем примере получается 2,72) и делите 65 на полученное число.
Томная Каменских пощекотала нервишки своим декольте из перьев на шоу "Маска": "Старушка набрала вес"