Как легко и дешево укрепить иммунитет осенью
vologda-poisk.ruС помощью... тыквы. Энергетическая ценность тыквы невысока — на 100 гр сырого продукта всего лишь всего лишь 25–37 ккал. Но полезных веществ в ней непочатый край: витамины А, В, РР, Т, С, медь, железо и цинк.
Бета-каротин полезен для глаз, витамин Е замедляет процесс старения организма. Врачи советуют употреблять тыкву при малокровии и атеросклерозе, для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.