Как уменьшить стресс осенью: правила осознанного перекуса
goodnews.ua8 ноября 2021 г. Питание и стресс тесно связаны друг с другом. При отсутствии правильного сбалансированного рациона весьма вероятно, что вы столкнетесь с более высоким уровнем стресса.
Особенно это актуально для осени — времени, когда настигает депрессия, тоска, перебои настроения. Поэтому важно придерживаться рационального питания, в том числе устраивать осознанные перекусы. Как связаны еда и стресс За последние несколько лет порции еды у среднестатистического человека существенно увеличились, в ресторанах и общепите — размеры еды стали также больше.