Как грецкие орехи влияют на мозг, сердце и настроение
cursorinfo.co.ilБлагодаря высокому содержанию полезных жиров и полифенолов грецкие орехи способны снижать стресс. Регулярное добавление грецких орехов в ежедневное меню может стать простым и эффективным способом поддержать здоровье, справиться с высокими эмоциональными нагрузками и улучшить сон.
К таким выводам приходят ученые, анализируя состав и свойства этого суперфуда. Исследователи отмечают, что орехи помогают организму мягче адаптироваться к стрессу.
