Как быстрая ходьба влияет на организм — ответ оказался неожиданным
cursorinfo.co.ilОказалось, что польза ходьбы зависит не только от количества шагов, но и от скорости движения. Многим давно знакома рекомендация проходить около 10 тысяч шагов в день, однако новые исследования заставляют по-новому взглянуть на пользу ходьбы.
Все больше внимания ученые уделяют не количеству шагов, а скорости движения. Исследования показывают, что после отметки примерно в 8 тысяч шагов дополнительная нагрузка приносит организму все меньше пользы.
