Как 5 минут на улице влияют на психическое здоровье – вердикт ученых
Исследования подтверждают, что даже пятиминутная прогулка на свежем воздухе способна заметно улучшить настроение и повысить самооценку.
Многие из нас привыкли считать, что для заметного эффекта от прогулки нужно посвятить ей не менее часа. Однако последние научные данные доказывают обратное: для улучшения самочувствия достаточно всего нескольких минут, проведенных на свежем воздухе.
cursorinfo.co.il