Этот нутриент может вам не хватать: он влияет на настроение
Холин мало известен широкой аудитории. При этом он играет важную роль в работе мозга. Он влияет на память, настроение и процессы старения.
Когда речь идет о питании и психическом здоровье, люди чаще вспоминают омега-3, витамин D или пробиотики. Но эксперты по питанию обращают внимание на другой компонент.
cursorinfo.co.il