США связь медицина люди здоровье полезные продукты мозг Психология и отношения США

Этот нутриент может вам не хватать: он влияет на настроение

Холин мало известен широкой аудитории. При этом он играет важную роль в работе мозга. Он влияет на память, настроение и процессы старения.

Когда речь идет о питании и психическом здоровье, люди чаще вспоминают омега-3, витамин D или пробиотики. Но эксперты по питанию обращают внимание на другой компонент.

DMCA