Какая утренняя рутина поможет вам дожить до 100 лет
cursorinfo.co.ilЭксперты назвали вещи, которые стоит делать утром, чтобы жить до 100 лет и дольше. Утренние привычки напрямую влияют на самочувствие и общее состояние организма.
По мнению специалистов, правильно выстроенное начало дня может даже способствовать долголетию. Об этом сообщает сайт Real simple. Как утренние привычки связаны с долголетием Доктор медицины Джеффри Эглер объясняет: утренний режим помогает настраивать циркадные ритмы, от которых зависят гормональный баланс, обмен веществ и качество сна.
